Alimentação - Escolhas

POLUIÇÃO

Poluição da Água

Quando puxamos o autoclismo em nossa casa, não pensamos para onde vai essa água suja. Pensamos que ela vai embora pelos canos e entra para debaixo da terra. É verdade. Mas, na maior parte das vezes, os esgotos não param aí: Continuam a sua viagem e vão ser despejados em rios ou mares.
Os rios ficam escuros e cheios de entulho. O mar fica impróprio para banhos ou mergulhos. Tomar banho numa praia suja até pode deixar as pessoas doentes. Água poluída pode causar doenças como micoses e diarreia.
Muitos esgotos são lançados em rios e no mar.

Poluição do Ar

Andar nas ruas duma cidade pode não ser um passeio muito agradável. Por vezes, sentimos fumo, mau cheiro, barulho e confusão. Fica difícil respirar e ficamos sem fôlego. Parece até que estamos num filme de ficção científica daqueles em que o futuro é aterrorizante.
Mas a poluição é real e não estamos no futuro o presente é que está a tornar-se... sufocante!
Os carros são a principal fonte de contaminação do ar: os gases que saem dos escapes são responsáveis pela maior parte da poluição nas grandes cidades! Isso para não falar dos gases das indústrias, do efeito estufa e do ozono…

Poluição do Solo

Os principais poluentes do solo são os adubos e as montanhas de lixo sólido, amontoados em lugares não apropriados, como os depósitos clandestinos.
Os adubos são substâncias que os agricultores usam nas plantações. Impedem que insectos e outros bichos destruam a produção. São como uma vacina contra as doenças das plantas.Os fertilizantes servem para fazer as plantas crescerem mais fortes e mais depressa. O problema é que quando comemos esses alimentos, estamos também a ingerir os adubos e fertilizantes.
Alguns agricultores não usam fertilizantes nem adubos. Utilizam soluções naturais para combater as pragas. Chama-se "Agricultura Biológica". Alguns supermercados vendem alimentos biológicos. São um pouco mais caros do que o normal, mas vale a pena: fazem bem à saúde e à natureza.

Poluição Sonora

O aumento de ruídos no ambiente que nos rodeia provocou uma nova forma de poluição – a poluição sonora:
O barulho dos aviões que passam no ar.
O funcionamento de motos, automóveis, e outros veículos.
O ruído forte e incomodativo das perfuradoras mecânicas.

Conclusão

Concluí que nós podemos contribuir para diminuir a poluição. Como? Fazendo a nossa parte, como todos os cidadãos: separando o lixo para ser reciclado, não sujando as ruas e lugares públicos, utilizando transportes colectivos.Para cada um dos problemas existe uma solução, mas o ideal é evitar que os problemas aconteçam. Prevenir antes de remediar, para que o céu fique mais azul e as cidades sejam lugares agradáveis para morar.

Consultei:

http://www.canalkids.com.br/meioambiente/planetaemperigo/poluicao.htm

http://www.canalkids.com.br/meioambiente/planetaemperigo/poluir.htm

http://www.canalkids.com.br/meioambiente/planetaemperigo/poluagua.htm

http://www.canalkids.com.br/meioambiente/planetaemperigo/poluar.htm

http://www.canalkids.com.br/meioambiente/planetaemperigo/polusolo.htm

http://aprenderbrincando.no.sapo.pt/poluicao.htm

CALDAS, Isabel; PESTANA, Maria Isabel – Terra Viva 6º ano. Santillana, 2005. ISBN: 978-972-761-488-2.

Trabalho realizado por: João Pedro Fontainhas, nº11

ALGUNS CONSELHOS DE HIGIENE

O banho

A falta de banho provoca a acumulação de substâncias produzidas pela nossa pele, que se somam às sujeiras exteriores (poeiras, terra, areia, etc.). A consequência de um banho mal tomado é o aparecimento de vermelhidão na pele, além do odor desagradável, o risco de aparecimento de piolhos e sarna, micoses, seborreia, infecções urinárias e corrimento vaginal nas meninas.
-O banho é importantíssimo e é indispensável à saúde do corpo. O banho de duche é o mais económico, o mais prático e o mais higiénico. Depois do banho, certifica-te que estejam bem limpos e secos os espaços entre os dedos, virilhas e outras dobras

As mãos têm de estar sempre limpas.
- Depois de usarmos a casa de banho devemos lavar sempre as mãos.
- Cortar as unhas e mantê-las sempre limpas são medidas importantes para prevenir certas doenças. Quando a pessoa coloca a mão na boca, a sujeira armazenada debaixo das unhas pode dar origem a verminoses e outras doenças intestinais. Além disso, devemos valorizar os aspectos estéticos relacionados à beleza das unhas.

Cabelos
Devem estar sempre lavados (duas vezes por semana no mínimo) e penteados. Devem ser cortados regularmente.
Nos cabelos acumulam-se poeiras e gorduras que precisam de ser eliminadas. É sempre agradável observarmos cabelos limpos, brilhante, cheirosos e bem cortados.
Os cabelos grandes e sujos facilitam o aparecimento e a multiplicação de piolhos. Pede à tua mãe que verifique de vez em quando a tua cabeça.

Vestuário
A roupa e o calçado devem estar sempre limpos e serem adequados ao tempo que faz: frescos no Verão, quentes no Inverno e impermeáveis e nos dias de chuva. Devem ser cómodos e folgados.
O vestuário é importante para manter a temperatura corporal. Veste sempre, junto ao corpo, roupas de algodão pois não retém o suor o que evita o aparecimento de mau cheiro. Não esqueças também de mudar diariamente as tuas roupas interiores.
Evita roupas justas e de fibras sintéticas. Prefere roupas confeccionadas em algodão.

Horas de Sono
O sono é a forma que o nosso organismo tem de descansar. O sono assegura o repouso do cérebro.
As horas de sono variam de pessoa para pessoa e são diferentes conforme a idade
Deitar e levantar sempre à mesma hora ajudam a criar um ritmo de sono regular.
Uma pessoa da tua idade deve dormir entre 8 a 9 horas por dia. O tempo normal de sono varia de 6 a 8 horas, nos adultos.
O sono deve vir naturalmente, sem esforço. Não "brigues com o travesseiro". Em vez disso, tenta relaxar, até que te sintas sonolento.
-Faz do quarto um ambiente confortável, sem iluminação excessiva e com temperatura agradável.
-Tenta controlar os ruídos do quarto.
-Evita chá preto, café e refrigerantes, sobretudo à noite.
-Deita – te na cama somente para dormir.

Trbalho de: Adriana, nº1

ALGUMAS CONSEQUÊNCIAS DA POLUIÇÃO

Nas cidades, a poluição atmosférica atinge níveis muito elevados. Aumentam as afecções respiratórias, como a asma.
Continuam a ser utilizados gases que contribuem para a destruição da camada do ozono. A destruição desta camada protectora faz com que aumentem os casos do cancro da pele, devido à exposição solar a que os seres vivos ficam expostos.

A emissão de determinados gases, como o dióxido de carbono e o metano, provoca o aumento do efeito de estufa, o qual é responsável pela temperatura média da Terra, favorável à vida.
Por isso, quando aquele aumenta, dá-se o aquecimento global, com consequências no clima e nos organismos vivos.

A poluição dos solos e da água é igualmente preocupante. A actividade humana produz uma série de resíduos que vão contaminar o solo e as águas.

A chuva arrasta detritos para os lençóis freáticos, o que inutiliza a sua água para o uso doméstico e outros. Muitas vezes isto é causa de intoxicações. A água é um veículo de muitos microrganismos por isso tem de ser tratada para poder ser utilizada pelo Homem. Em vários locais do mundo as pessoas podem ser contaminadas com doenças mortais como a cólera, por contactarem com águas poluídas.


Trabalho de: Rui, nº19

RECICLAGEM

Em alguns locais, mais da metade do lixo não é reciclado e sim, atirado de qualquer maneira nas ruas, em terrenos baldios, em rios, em lagos, nas estradas de ferro etc. Alguns materiais nunca se decompõem!

TEMPO DE DECOMPOSIÇÃO DE ALGUNS MATERIAIS.

Papel - 3 a 6 meses
Caixa de papelão - 6 meses
Ponta de cigarro - 1 a 2 anos
Pastilha elástica- 5 anos
Garrafa de plástico - 100 anos
Garrafa de vidro - Mais de 1.000 anos
Lata de alumínio - Não se decompõe

Além disto, deitar o lixo na rua ou nos rios provoca:

☻ Contaminação do solo, dos lençóis de água e do ar;
☻ Reprodução de doenças e seus transmissores, como: ratos e baratas...
☻ Maus cheiros e poluição visual;
☻ Contribuição para o agravamento do efeito de estufa.

Os grandes culpados somos nós, que não aprendemos a reduzir, reutilizar e separar correctamente o lixo para reciclar.

O QUE PODEMOS FAZER?

Basta separaro lixo doméstico em orgânico e reciclável, evitando a poluição.

O QUE É A RECICLAGEM?

Reciclar é transformar lixo em matéria-prima, podendo assim, ser reutilizado na fabricação de um novo produto. Por exemplo, cada lata de bebida deitada fora poderia dar origem a uma nova lata poupando matéria-prima. Os jornais também são, em grande parte, feitos a partir de papel já usado; as embalagens de vidro e plástico, a mesma coisa.
Com a reciclagem do lixo, além da redução do lixo há a economia dos recursos naturais.

O QUE PODES FAZER AGORA:

Recolha selectiva, ou seja, separar o lixo de acordo com seu tipo de material reciclável, tais como papéis, plásticos, vidros, metais e orgânicos.


Não te esqueças:

Nos ECOPONTOS as cores têm significado!

Azul para papel
Verde para vidro
Amarelo para plástico e metal



Podes ainda:

Carregar sempre um saco de plástico contigo para não deitar lixo na rua.

Controlaro uso da água: não deixes a torneira aberta enquanto estiveres a tomaro banho ou a lavar os dentes. Abre e fecha várias vezes, contribuindo para economia dos recursos naturais.

Desligar a TV se não estiveres realmente a ver e a luz do lugar onde não houver alguém.


Nós, as crianças, iremos mudar o mundo onde vivemos e cabe a cada um de nós colaborarmos para que isto aconteça.
Somos nós que iremos mudar os rumos deste nosso novo milénio.

Entra tu também nesta luta pela qualidade do nosso futuro!!!!!


Trabalho de: Tiago, nº21

DROGAS

• Vários tipos de drogas:
  
  Haxixe
  Cocaína
  DMT
  LSD
  Ecstasy
  Marijuana
  Heroína
  Tabaco
  Canabis
  
  As consequências de tomar drogas podem ser muito prejudiciais à saúde e também ao sistema nervoso o que pode levar-nos a fazer algumas asneira que não queremos. A droga também pode tornar uma pessoa toxicodependente, isto é a vida de um toxicodependente só depende da droga.
  
  
  Efeitos de algumas drogas:
  
• Cocaína – mais energia, auto confiança, euforia, indiferença á dor e à fadiga.
• Ecstasy – euforia, nunca fica cansado, sente que está satisfeito.
• LSD – riso incontrolável, euforia, alucinações, confusão mental.
• Canabis – desmazelo, euforia, relaxamento, mais apetite, letargia, vertigens, danos permanentes na memória.
  

Trabalho realizado por: Marco, nº15

ALCOOLISMO

- O que é:

O alcoolismo não é um vício mas sim uma doença.
O alcoolismo é caracterizado por uma dependência do álcool do ponto de vista físico e psíquico.
A pessoa dependente perdeu a liberdade de se abster no consumo de bebidas alcoólicas, não conseguindo controlar o seu consumo; a necessidade de beber ocupa os seus pensamentos, modificando o seu comportamento.
Trata-se de uma doença, em que as causa são múltiplas:

No indivíduo: no plano biológico genético e psicológico;

No meio circundante: a nível social e a nível cultural.

A dependência do álcool conduz a uma necessidade física de beber, provocada pela falta de álcool. A isto vem juntar-se a necessidade psicológica de consumir: O indivíduo dependente tem a ideia de não conseguir viver sem álcool.

-Como é que o álcool actua no organismo:

O abuso do álcool, com o decorrer dos anos, vai causando inúmeros desgastes na saúde. O álcool é um tóxico para o organismo, destruindo células. Grandes doses, bebidas durante um longo período de tempo podem danificar a maior parte dos órgãos vitais.
A dependência instala-se de modo lento. O álcool pode, mesmo antes de ser reconhecida, ter já causado inúmeros danos, e até provocar em alguns casos, a morte. Esta degradação do corpo é felizmente reversível, ou pelo menos controlável, se a pessoa parar de beber.


-Os primeiros sinais do alcoolismo:

O cérebro é o órgão mais vulnerável: a percepção, a coordenação e as funções motoras desfazem-se. Quem consume muito álcool pode perder a memória.

Consultei:

http://www.esec-miranda-douro.rcts.pt/area%20escola/alcoolismo.htm

Milton, nº17

MICRÓBIOS

Nós, os seres humanos, partilhamos este mundo com micróbios, que são minúsculos germes vivos. As bactérias, os vírus, os fungos e os protozoários vivem em lugares confortáveis, onde podem alimentar-se e multiplicar-se. Eles vivem em toda a parte – na terra, nos mares, no ar que respiramos e nos alimentos que comemos. Os micróbios também vivem de, e noutros seres. Na nossa pele existem tantos micróbios – na sua maioria inofensivos – como pessoas no nosso planeta. Existem tantas espécies de micróbios, quantos os animais do mundo.

Os micróbios, chamados ainda de microrganismos, são quaisquer organismos muito pequenos que só são visíveis através de um microscópio.
Encontram-se no interior e sobre o corpo de uma pessoa. Em condições desfavoráveis, ficam inactivos, mas quando as condições são favoráveis dão origem a novos micróbios. Tornam-se inquietantes quando atacam e provocam doenças. Contudo, há micróbios que têm grande utilidade para o Homem.

Há vários tipos de micróbios, dentro os quais destacam-se:

*Vírus

*Bactérias

*Protozoários

*Fungos

É muito habitual associar o termo “micróbio” a alguma coisa que é prejudicial. Esta ideia é errada, pois há muitos micróbios que são úteis, não só para a espécie humana, como também para o desenrolar da vida na Terra. Observemos alguns exemplos:

- Contribuem para a fertilidade do solo

- São utilizados no fabrico de alimentos ( pão, iogurte,...) e de medicamentos

-Ajudam na digestão

-São utilizados no tratamento de esgotos;

- (...)

Os micróbios prejudiciais que podem provocar doenças, denominam-se micróbios patogénicos.

O ser humano possui um sistema de defesa natural contra a penetração dos micróbios patogénicos.
Temos por exemplo como defesas naturais do organismo:
- As pestanas, as sobrancelhas e os movimentos do cílios, das vias respiratórias, enviam os micróbios para o exterior;
- As lágrimas impedem a entrada de poeiras e micróbios;
- A pele forma uma grande barreira à entrada de micróbios. A sua acidez, devido ao suor impede a propagação de micróbios.
- A cera e os pêlos do canal auditivo e das fossas nasais dificultam a entrada de micróbios.
- As mucosas, tecidos que forram as cavidades e os orifícios do corpo, destroem os micróbios ou enviam-nos para o exterior.
- O meio ácido do estômago impede o desenvolvimento de micróbios.

Eu gostei muito de realizar este trabalho, porque melhorei a minha cultura geral sobre este tema, ou seja, aumentei os meus conhecimentos.

Consultei:

LANDA, Norbert; A.BAEUERLE, Patrick – Heróis e bandidos do nosso corpo, Civilização Editora, 1998. ISBN: 972-26-1438-X.
CALDAS, Isabel; PESTANA, Maria Isabel – Terra Viva 6º ano. Santillana, 2005. ISBN: 978-972-761-488-2.

e ainda:

http://decomposicao.vilabol.uol.com.br/pagina4.htm
http://pt.wikipedia.org/wiki/Vírus
http://pt.wikipedia.org/wiki/Bactéria

Luís Pedro, nº14

DROGAS

A Ana Rita, nº2, tratou o Tema "Drogas" resolveu apresentá-lo na forma de powerpoint.
Podes consultá-lo na Plataforma Moodle da nossa escola, em C.N. 2ºCiclo. Para isso, clica no link abaixo. Podes entrar como visitante. Procura no tópico 9.

http://moodle.eb23-pampilhosa-botao.rcts.pt/course/view.php?id=43

CANCRO

O que é ?

O cancro é a proliferação anormal de células.
O cancro tem início nas células; um conjunto de células forma um tecido e, por sua vez, os tecidos formam os órgãos do nosso corpo. Normalmente, as células crescem e dividem-se para formar novas células. No seu ciclo de vida, as células envelhecem, morrem e são substituídas por novas células.
Algumas vezes, este processo ordeiro e controlado corre mal: formam-se células novas, sem que o organismo necessite e, ao mesmo tempo, as células velhas não morrem. Este conjunto de células extra forma um tumor.
Nem todos os tumores correspondem a cancro. Os tumores podem ser benignos ou malignos.
O nome dado à maioria dos cancros provém do tumor inicial. Por exemplo, o cancro do pulmão tem início no pulmão e o cancro da mama tem início na mama. O linfoma é um cancro que tem início no sistema linfático e a leucemia tem início nas células brancas do sangue (leucócitos).
As células cancerígenas podem "viajar" para outros órgãos, através do sistema linfático ou da corrente sanguínea. Quando isso acontece, o novo tumor tem o mesmo tipo de células anormais do tumor primário. Por exemplo, se o cancro da mama se “espalhar” para os ossos, as células cancerígenas nos ossos serão células de cancro da mama. São as chamadas metástases.

Factores de risco de cancro.

• Envelhecimento
• Tabaco
• Luz solar
• Radiação ionizante
• Determinados químicos e outras substâncias
• Alguns vírus e bactérias
• Determinadas hormonas
• Álcool
• Dieta pobre, falta de actividade física ou excesso de peso.

Com o passar do tempo, vários factores podem agir conjuntamente, para fazer com que células normais se tornem cancerígenas. Quando se avalia o risco de ter cancro, devem sempre ser considerados esses factores.
Nem tudo causa cancro.
O cancro não é causado por uma ferida, um inchaço ou uma equimose.
O cancro não é contagioso: ninguém apanha cancro de outra pesso
Estar infectado com um vírus ou bactéria poder aumentar o risco para alguns tipos de cancro.
Se tiver um ou mais factores de risco, não quer dizer que venha a ter cancro; a maior parte das pessoas que têm factores de risco nunca irá desenvolver cancro.
Algumas pessoas são mais sensíveis que outras, aos factores de risco conhecidos.

Sintomas de alteração:

• Espessamento, massa ou "uma elevação" na mama, ou em qualquer outra parte do corpo
• Aparecimento de um sinal novo, ou alteração num sinal já existente
• Ferida que não passa, ou seja, cuja cicatrização não acontece
• Rouquidão ou tosse que não desaparece
• Alterações relevantes na rotina intestinal ou da bexiga
• Desconforto depois de comer
• Dificuldade em engolir
• Ganho, ou perda de peso, sem motivo aparente
• Sangramento ou qualquer secreção anormal
• Sensação de fraqueza ou extremo cansaço.

Trabalho de: Bia, nº4

Consultei:

http://www.roche.pt/sites-tematicos/infocancro/

OBESIDADE

A obesidade é uma doença em que o excesso de gordura acumulada, pode atingir graus capazes de afectar a saúde.
A associação da obesidade a outras doenças, como a hipertensão e a diabetes, está dependente da gordura intra abdominal e não da gordura total do corpo.

Os factores que determinam o desequilíbrio alimentar podem ter origem genética, metabólica, ambiental e comportamental.

As pessoas têm de consumir alimentos de acordo com a sua actividade física.

Hoje em dia as crianças e os jovens só gostam de estar sentados no sofá a ver televisão, a jogar computador, etc.
Ao fazerem estas actividades esquecem do desporto que é muito importante para a nossa saúde.

Trabalho de: Inês Alves, nº1o

Consultei:

http://2rosas.weblog.com.pt/arquivo/2005/05/obesidade_cresc.html


http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/obesidade/causaseconsequenciasdaobesidade.htm

Drogas: O Que são o que fazem?

Droga é toda e qualquer substância, natural ou sintética que, introduzida no organismo modifica suas funções. As drogas naturais são obtidas através de determinadas plantas, de animais e de alguns minerais. As drogas sintéticas são fabricadas em laboratório, exigindo para isso técnicas especiais.
Os principais tipos de droga são: Maconha, Chá de cogumelos, cocaína, crack, LSD, Merla, Ecstasy, Skank.
As perturbações provocadas pelo consumo de drogas, no dia a dia, são as mais variadas e dependem sempre de indivíduo para indivíduo. No entanto, podemos dizer que a maior parte das drogas psicoactivas, mesmo em doses moderadas, perturbam o controlo motor, o tempo de reacção e a capacidade de atenção.

Patrícia Ferreira 6ºB Nº18

AS DROGAS

Com o trabalho sobre as drogas, eu aprendi qual é o conceito de drogas e as consequências que elas podem ter sobre as pessoas e a sociedade.
Existem vários tipos de drogas:

• naturais,
• semi-sintéticas,
• sintéticas.

Elas estão classificadas em três categorias:

• estimulantes
• depressoras
• perturbadoras das actividades mentais.

As drogas psicotrópicas são as drogas que afectam o Sistema Nervoso Central, modificando as actividades psíquicas e o comportamento das pessoas.
Algumas drogas são aceites pela sociedade (caso do álcool e do tabaco) e de certa maneira os medicamentos psicotrópicos (analgésicos, sedativos, tranquilizantes, soporíferos, estimulantes). Outras não são aceites socialmente e são ilegais (cocaína, ecstasy, LSD, heroína, haxixe, marijuana, ...) porque provocam a toxicodependência, e o seu consumo abusivo pode levar à morte (“overdose”).
Elas prejudicam o ambiente familiar destruindo as famílias, e prejudicam a sociedade, porque a toxicodependência está associada à criminalidade e à “sida”.



Sofia Santos nº 20 6º B

SABIAS QUE...

• O local de trabalho pode ser um antro de germes microbianos 400X mais infestado que a tampa de uma sanita pública?

Um auscultador de telefone pode acumular, em média, 25127 germes; nos teclados dos computadores escondem-se 3295, e mesmo um simples rato pode acolher 1676 micróbios.

Em caso de constipação de um colega, basta que ele espirre sem pôr a mão à frente da boca para que os vírus voem pela sala e se refugiem nesses objectos.

• A fervura a 100ºC durante 15 a 20 minutos permite esterilizar vários objectos.
• O álcool e a tintura de iodo são substâncias que destóem micróbios e, por isso são usadas quando esfolamos os joelhos...

Recolha efectuada por: Miguel Ângelo, nº16

HIGIENE PESSOAL

Cuidados a ter com:

A pele:

Mantê-la em bom estado
Mantê-la hidratada
Evitar que a pele esteja muito tempo ao sol
E mantê-la sempre limpa

O cabelo:

Deve ser bem lavado pois nele acumulam-se gorduras e poeiras.
Não se devem partilhar pentes, escovas ou bonés, pois podem transmitir parasitas.

As mãos:

Devem lavar-se frequentemente.
As unhas devem manter-se curtas e limpas para evitar que acumulem sujidade e micróbios.

Os dentes:

Devem ser lavados todos os dias, após as refeições e antes de deitar.
Deve usar-se uma escova boa, um dentrífico com flúor e fio dental.

A postura corporal:

É muito importante ter uma postura corporal correcta para evitar deformações no esqueleto. Assim devemos sentar-nos com as costas direitas.

O sono:

Deve dormir-se o número de horas suficientes, consoante a idade.
Por exemplo, um jovem entre os 10 e 15 anos deve dormir cerca de 10 horas por dia.


A alimentação:

Deve ser variada e equilibrada, tendo em conta as necessidades alimentares de cada pessoa.


A audição:

Pode ficar afectada quando se ouve música excessivamente alta.


Conselhos de: Jonathan, nº12

Está difícil

O arranque deste trabalho está difícil!
Apesar do entusiasmo inicial, alguns alunos demonstram pouco empenho, preferindo passar o tempo a fingir que trabalham...
Há mesmo 2 ou 3 que nem se preocupam em fingir...